トークィーンズにフジテレビアナウンサーがゲスト出演！
山本賢太アナの筋トレ方法や、色黒は日焼けなの？日サロなの？と気になったので調べてみました。
少しでも気になった方は是非最後までお読み頂けたらと思います。
プロフィール
フジテレビアナウンサー山本賢太アナ
- 生年月日: 1998年4月11日
- 出身地: 東京都
- 学歴: 慶應義塾大学商学部卒業
- 入社年: 2021年
経歴と特徴
山本賢太アナウンサーは、大学卒業後の2021年にフジテレビに入社しました。大学時代は、野球部に所属。野球歴は14年。入社後は、報道やバラエティ番組などさまざまなジャンルの番組で活躍しており、その明るいキャラクターと分かりやすいアナウンスで多くの視聴者に親しまれています。
担当番組
山本アナウンサーは、これまでに「ぽかぽか」や「すぽると!」など、フジテレビの主要な情報番組やニュース番組に出演しています。特に「ぽかぽか」では、軽快なトークとともに、情報を分かりやすく伝える姿が印象的です。
人柄と趣味
山本賢太アナウンサーは、非常に明るく社交的な性格で知られており、職場の同僚や視聴者からも信頼されています。趣味はお笑い鑑賞・似顔絵・釣り・筋トレだとされています。2024年4月29日に「BEST BODY JAPAN 2024」関東大会「モデルジャパン部門」のフレッシャーズクラス（18 – 29歳）でグランプリを受賞もした。大学時代には、野球部に所属していた経験もあり、スポーツに関する知識も豊富です。
これからの期待
若手アナウンサーとして、今後ますますの活躍が期待される山本賢太アナウンサー。報道やバラエティの両面での活躍が期待されており、フジテレビの次世代を担う存在として注目されています。
興味があれば、フジテレビの公式ウェブサイトやSNSでも、彼の最新の活動情報をチェックすることができます。
筋トレ方法
山本賢太アナウンサーは、フジテレビの中でも筋トレが趣味として知られており、その鍛え上げられた体格からもトレーニングへの真剣さが伺えます。彼の筋トレ方法に関しては、いくつかのポイントが注目されています。
筋トレの方法
- フリーウェイトトレーニング: 山本アナウンサーは、ダンベルやバーベルを使用したフリーウェイトのトレーニングを重視しています。特に、ベンチプレスやデッドリフト、スクワットなどの基本的なコンパウンドリフトは、全身の筋肉を効果的に鍛えるために取り入れているようです。
- 高重量・低回数のセット: 筋肥大を目的としたトレーニングでは、高重量での低回数セットが効果的です。山本アナウンサーも、この原則に従い、筋肉に強い刺激を与えるために、重い重量を扱うトレーニングを行っていると言われています。
- 有酸素運動の併用: 筋肉を鍛えるだけでなく、体脂肪を管理するために有酸素運動も取り入れています。ランニングやサイクリングなど、心肺機能を高める運動を行い、全体的なフィットネスを向上させているとされています。
- 食事管理: 筋トレと同様に重要なのが食事管理です。山本アナウンサーは、タンパク質を中心としたバランスの取れた食事を心がけており、筋肉の回復と成長をサポートしています。プロテインやサプリメントも効果的に活用している可能性があります。
- 継続と休息: 筋トレは継続が鍵です。山本アナウンサーは、日々のトレーニングをルーティン化しつつも、適切な休息を取ることを大切にしているようです。休息をしっかりと取ることで、筋肉の修復と成長を促しています。
山本賢太アナウンサーのトレーニング哲学
山本アナウンサーは、筋トレを通じて精神的な強さや自己管理能力も養っていると言われています。
アナウンサーというストレスの多い仕事において、筋トレは彼にとっての重要なリフレッシュ手段であり、心身のバランスを保つための方法でもあるようです。
山本アナのトレーニングに関する詳細なルーティンやこだわりは、SNSやインタビューで時折語られることがありますので、これからもチェックしていきたいと思います。
食事管理は？
山本賢太アナウンサーは、筋トレだけでなく、食事管理にも非常に気を使っていることで知られています。以下は、彼の食事管理に関する一般的な特徴や取り組みについての情報です。
食事管理のポイント
- 高タンパク質の食事:
- 筋肉の成長と修復をサポートするために、山本アナウンサーは高タンパク質の食事を心がけています。具体的には、鶏胸肉、魚、卵、豆類、ギリシャヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品を積極的に摂取している可能性があります。
- バランスの取れた食事:
- タンパク質だけでなく、炭水化物や脂質もバランスよく摂取することを重視しています。筋トレのエネルギー源となる炭水化物（オートミール、玄米、全粒パンなど）や、健康的な脂質（アボカド、ナッツ、オリーブオイルなど）も適度に取り入れていると考えられます。
- クリーンイーティング:
- 山本アナウンサーは、加工食品やジャンクフードを避け、できるだけ「クリーン」な食品を選ぶことを心がけているでしょう。新鮮な野菜や果物を多く取り入れ、添加物や過剰な糖分、塩分を避けることで、健康的な体作りをサポートしています。
- 食事のタイミング:
- 食事のタイミングも重要視しており、特にトレーニング後には筋肉の回復を促進するための栄養補給をしっかりと行っているはずです。トレーニング後の「ゴールデンタイム」に、プロテインシェイクやバナナなどの速やかに吸収される炭水化物とタンパク質を摂取している可能性が高いです。
- 水分補給:
- 十分な水分補給も忘れずに行っています。水分は筋肉の機能や全体的な健康状態に直結するため、常に水やスポーツドリンクを携帯し、こまめに飲むことを習慣にしていると考えられます。
- サプリメントの活用:
- 山本アナウンサーは、プロテインやビタミン、ミネラルのサプリメントも取り入れているかもしれません。特に筋トレ後のリカバリーをサポートするために、プロテインパウダーを利用している可能性があります。
健康への意識
山本賢太アナウンサーは、健康であることが仕事のパフォーマンスにも大きく影響することを理解しているため、食事とトレーニングの両方をバランスよく取り組んでいます。これにより、仕事での集中力やエネルギーレベルを高く保つことができているようです。
色黒は日サロ？
1. アウトドアの趣味や活動
- 山本アナウンサーはスポーツが好きで、特に野球を14年間していたことが知られています。アウトドアでのスポーツ活動や、自然の中でのアクティビティを楽しむことで日焼けしている可能性があります。スポーツや外での活動が多いと、自然と肌が焼けることが考えられます。
2. 健康的なイメージ作り
- アナウンサーとして、健康的で活力あるイメージを保つことが求められることもあります。日焼けした肌は、元気で健康的な印象を与えるため、意図的に日焼けをしている可能性も考えられます。
3. 日常の生活習慣
- 日常的に外出する時間が長かったり、外での仕事が多かったりすると、自然と肌が焼けることもあります。特に夏場は、日常的な通勤や外での移動によっても肌が焼けることがあるでしょう。
4. 日焼けサロンの利用
- 今年春、３月２７日、水曜レギュラーを務める同局系情報番組「ぽかぽか」で真っ黒に日焼けした姿で共演者を驚かせた出来事があった。
ＭＣのハライチ・岩井勇気から「黒い！黒くなってるね」と言われ、「昨日、初めて、日サロ…」と返した山本アナ。
神田アナには「え～っ！日サロ行ったの？」とビックリされていました。
山本アナは「４月末に、筋肉の大会、『ベストボディジャパン』に出ようと思ってまして」と説明。「そのために下地作りで。キレて見えるんですよ」と日サロ通いの理由を明かした。
日サロは、短時間で均一に日焼けできる方法の一つです。
綺麗に日焼けをしようとするとこの方法がいいわけですね。
まとめ
そんな日サロに行ってしまう、ちょっとチャラい印象のある？アナウンサー山本賢太アナですが、山本アナが努力している点をまとめてみました！
1. アナウンス技術の向上
- 山本アナウンサーは、正確かつ明瞭なアナウンス技術を磨くため、日々努力しています。
発音や発声練習を欠かさず行い、視聴者に分かりやすく情報を伝えることを心がけています。特にニュースやリポートでは、瞬時に正確な情報を伝えることが求められるため、その技術を向上させるためのトレーニングを重ねています。
2. 体力とメンタルの維持
- 長時間の収録が続く中で、体力とメンタルの維持は非常に重要です。
山本アナウンサーは、日々のトレーニングを通じて体力を維持し、健康的な生活習慣を保つ努力をしています。また、心のリフレッシュを図るために趣味やリラクゼーションを取り入れるなど、メンタルケアにも気を配っているようです。
3. 情報収集と自己研鑽
- ニュースキャスターとして、最新のニュースやトレンドに常にアンテナを張り、幅広い知識を持つことが求められます。山本アナウンサーは、日々の情報収集を怠らず、さまざまな分野の知識を深める努力をしています。これは、どんな状況でも的確にコメントや解説ができるようになるためです。
4. 視聴者への配慮
- 視聴者にとって親しみやすい存在であることを大切にし、丁寧な対応や笑顔を心がけています。
これには、視聴者からのフィードバックに耳を傾け、常に自分を改善しようとする姿勢が含まれます。番組中の立ち振る舞いや表情、言葉遣いなど、細かい部分まで配慮していることが伝わってきます。
5. 多方面での挑戦
- 報道だけでなく、バラエティ番組やイベントの司会など、さまざまなジャンルに挑戦しています。これにより、幅広いスキルを習得し、どのような番組にも対応できるアナウンサーを目指しているようです。
これらの努力が、山本賢太アナウンサーのプロフェッショナリズムや視聴者からの信頼に繋がっていると言えるでしょう。山本アナのさらなる活躍が期待されます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント